Ce Smoothie anti brûlures d’Estomac sera votre allié bien être avec un très bon gout en plus !
LES INGRÉDIENTS
- La chair d’une demi papaye
- 1 cuillère à café de graines de lin épices c’bio
- 1 cuillère à café de miel
- 200 ml d’eau minérale
PRÉPARATION DE LA RECETTE Smoothie anti brûlures d’Estomac
Découpez la papaye en petits morceaux mettre dans un mélangeur
Ajoutez les graines de lin puis le miel et complétez avec l’eau
Ajoutez de la glace pilée pour un effet fraiche (facultatif)
Dégustez ensuite cette délicieuse boisson bénéfique pour votre santé.
Pourquoi la graine de lin ?
Parce qu’elles sont particulièrement riches en fibres, et donc qu’elles favorisent le transit intestinal. Elles luttent ainsi efficacement contre la constipation sans pour autant irriter la muqueuse intestinale.
Mais pas que pour ça ! En fait le lin est également une précieuse source de minéraux, de vitamines E, B2, B3 et B1,vitamines B5 et aussi B6 vitamines essentielles pour le métabolisme des glucides .
Vous voulez perdre du poids ? Pensez à la graine de lin. Pour cela faites bouillir l’eau incorporez y les graines et laissez reposer toute une nuit. Consommez cette préparation tout au long de la journée 30 min avant les repas. Sensation de satiété assurée.
LE SAVIEZ VOUS !
Historiquement, le lin fait parti des premières espèces végétales à avoir été cultivées par l’homme. Développées sous l’Egypte des Pharaons.
Le lin est produit dans plusieurs pays du monde : en Russie, en Chine, mais aussi en Lituanie en Biélorussie, en Pologne et en Ukraine. En Belgique au Pays Bas, mais aussi en France et en Afrique mais également en Egypte le long du Nil.
Pour la récolte de la graine de lin, il suffit d’écraser doucement les capsules entre les doigts. En recueillir les petites graines de lin, luisantes et brunes. Le rendement est faible environs de 10 graines de lin par capsule. Il faut ensuite débarrasser les graines des impuretés contenues dans les capsules.
